Noticias y blog

Dolor en las piernas por mala circulación: causas, señales de alerta, prevención y ejercicios para aliviarlo El dolor en las piernas por mala circulación es una molestia más común de lo que parece y muchas personas lo experimentan sin saber exactamente a qué se debe....

¿Por qué me cuesta levantar el pie al caminar? Causas funcionales, diagnóstico y ejercicios correctivos La dificultad para levantar el pie al caminar es un síntoma que puede pasar desapercibido al principio, pero que a la larga afecta significativamente la calidad de...

¿Por qué me cuesta mantener el equilibrio al lavarme los dientes o vestirme? Causas ocultas y cómo solucionarlo con ejercicios prácticos Mantener el equilibrio en tareas tan cotidianas como lavarse los dientes, vestirse o incluso enjabonarse en la ducha puede parecer...

Ejercicios para mejorar el equilibrio en personas mayores: prevención de caídas y autonomía funcional Uno de los problemas más comunes en personas mayores es la pérdida de equilibrio, lo que aumenta significativamente el riesgo de caídas, fracturas y pérdida de...

¿Por qué pierdes estabilidad al caminar por la noche y cómo mejorarla con ejercicios específicos? La sensación de pérdida de estabilidad al caminar en condiciones de baja visibilidad, como ocurre por la noche, es más común de lo que parece. Muchas personas notan que...

¿Por qué pierdes movilidad en los dedos del pie al caminar con calzado cerrado y cómo recuperarla? La movilidad de los dedos del pie es esencial para una marcha eficiente, una buena distribución de cargas y la prevención de lesiones musculoesqueléticas. Sin embargo,...

Dolor en la parte externa del tobillo al estar mucho tiempo de pie: causas, diagnóstico funcional y ejercicios correctivos El dolor en la parte externa del tobillo al estar mucho tiempo de pie es una molestia frecuente que suele pasar desapercibida hasta que...

¿Por qué se cargan los antebrazos al hacer ejercicio y cómo prevenirlo? Causas, ejercicios y estrategias funcionales La sobrecarga en los antebrazos es una molestia común tanto en deportistas experimentados como en personas que están comenzando a entrenar. Aparece con...

Dolor en el talón al levantarte: causas comunes, tratamiento y ejercicios recomendados Sentir dolor en el talón al dar los primeros pasos por la mañana es una molestia más habitual de lo que parece. Aunque puede estar causada por varias razones, suele relacionarse con...

¿Por qué me cuesta mantener la postura al caminar largas distancias? Causas frecuentes y ejercicios para corregirlo Caminar es una de las actividades más naturales y beneficiosas para el ser humano. Sin embargo, muchas personas experimentan dificultades para mantener...