El estado físico y el estado mental son dos caras de la misma moneda:. Es por ello por lo que las personas que hacen ejercicio regularmente no sufren una disminución de sus capacidades mentales cuando alcanzan los 70 y 80 años.

Por ejemplo, usar las escaleras en lugar del ascensor es una buena forma de hacer ejercicio.

Mantener un ritmo constante de actividades físicas a diario es importante para estimular la memoria.

Para evitar que las personas mayores sufran algún tipo de percance en casa es necesario garantizar su seguridad. Por ejemplo, proporcionándoles una buena iluminación que no les conduzca a problemas de visión.  También es recomendable que usen zapatos antideslizantes y que los bordes de las alfombras se peguen con un adhesivo ancho para una mayor firmeza que no de paso a posibles tropiezos.

Las fuentes de calor, así como elemento de compresión calientes, eléctricas, o un baño de agua tibia son grandes remedios para hace que las personas mayores con estas problemáticas se sientan cómodos, facilitando así su bienestar.

La inflamación de la articulación de la rodilla y el muslo y la presencia de aspereza en la rodilla y la parte posterior de las causas de la dificultad para caminar en los ancianos «evitan su sufrimiento».

La actividad de caminar se traduce en uno de los deportes más activos, el cual crea suficiente capacidad de resistencia y aumenta la densidad ósea, estimulando a su vez la memoria. Otro actividad recomendada sería caminar en el agua, ya que es una forma excelente para combatir posibles fricciones en las rodillas, sobre todo en las personas mayores que lo padecen.