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Fisioterapia · Entrenamiento · Podología · Pilates · Nutrición · Psicología
¿Qué función tienen las plantillas de pie plano?
Los pies son una importante parte de nuestro cuerpo, ya que son ellos los que se encargan de mantener nuestro peso durante todo el día. La mayoría de las patologías que presentan estas extremidades no son de carácter grave y algunas de ellas, como los pies planos,...
La fisioterapia para el tratamiento de las lesiones crónicas
Las lesiones crónicas no dejan de ser uno de los mayores escollos para cualquier tipo de persona. Sin embargo, los deportistas son los que afrontan sus consecuencias de forma definitiva. A continuación, aclaramos los distintos tipos de lesiones deportivas y en qué...
Centro de pilates: una actividad muy beneficiosa para la salud
Asistir con frecuencia a un centro de pilates es una excelente manera de conservar la buena forma física y el equilibrio mental. Pero, además, es una costumbre muy positiva para la salud por la mejoría general que aporta la práctica de esta disciplina. El método...
Consulta de nutrición, características y beneficios
Una consulta de nutrición es siempre una opción imprescindible para conocer cuál es el estado de nuestro organismo y aplicar los cambios necesarios a nuestra dieta. A continuación, describimos sus características y ventajas principales. Consulta dietética:...
¿Conoces estos consejos para dormir?
El insomnio es una situación muy molesta que puede ocurrirte en cualquier momento. Por ello es conveniente que conozcas algunos consejos para dormir bien y lograr el descanso cada noche. Este trastorno no solo te hace pasar malas noches sino que afecta tu humor al día...
Diferencia entre fisioterapeuta y osteópata
La diferencia entre fisioterapeuta y osteópata no siempre está bien definida. Por esta razón, en los siguientes apartados comentaremos cuáles son las características del trabajo de cada uno de estos profesionales. ¿Qué es la fisioterapia? Según la OMS, se trata de la...
¿Conoces la tabla básica de ejercicios de pilates?
Con una tabla básica de ejercicios de pilates puedes lograr obtener los efectos positivos de este método, manteniendo siempre los principios desde que te inicies hasta que vayas logrando progresos. Beneficios saludables del pilates Alcanzarás los múltiples beneficios...
Pilates Vs. Yoga
Es normal que muchas personas se confundan entre las disciplinas de yoga y pilates ya que comparten muchas similitudes: Yoga significa “unión” en sánscrito, y se refiere a la unión entre cuerpo, mente y espíritu; de la misma manera, que Joseph Pilates nombró a su...
Hidratación y su importancia
Nuestro cuerpo es agua en un 70% aproximadamente. Esto significa que la mayoría de nuestras funciones vitales se llevan a cabo en un medio acuoso, por lo que mantener un nivel de agua adecuando en nuestro organismo es fundamental para que se desarrollen. Un estado de...
Frutas enteras vs. Zumos
¿Sustituye un zumo a una pieza de fruta? La respuesta a esta pregunta, aunque parezca muy obvia, es que no. Ni aunque el zumo sea casero o natural o se beba inmediatamente “para que no se pierdan las vitaminas”. Vamos a explicar este error habitual para entender por...
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