Noticias y blog

¿Por qué se carga la parte baja de la espalda al estar de pie mucho tiempo? Causas, prevención y ejercicios efectivos Mantenerse de pie durante largos periodos es una actividad cotidiana para muchas personas: trabajadores de atención al público, sanitarios,...

¿Por qué pierdes movilidad en los dedos del pie al usar calzado estrecho? Causas, consecuencias y ejercicios para recuperarla La pérdida de movilidad en los dedos del pie es una afección más común de lo que parece, especialmente en personas que utilizan calzado...

¿Por qué se tensa el músculo poplíteo al caminar cuesta abajo? Causas, diagnóstico funcional y ejercicios correctivos Caminar cuesta abajo puede parecer menos exigente que subir, pero no es raro que algunas personas experimenten una sensación de tensión o incluso...

Dolor en la planta del pie al caminar descalzo: causas, tratamiento y ejercicios desde la fisioterapia Caminar descalzo es una práctica cada vez más popular por sus beneficios posturales y sensoriales, pero muchas personas experimentan dolor en la planta del pie al...

Dolor en la zona lumbar al empujar un carro de la compra: causas, prevención y ejercicios correctivos Empujar un carro de la compra parece un gesto cotidiano e inofensivo, pero en muchas personas puede desencadenar molestias o dolor en la zona lumbar. Esta situación...

¿Por qué me cuesta mantener la postura al estar mucho tiempo de pie? Causas ocultas, consecuencias y soluciones efectivas Mantenerse de pie durante largos periodos puede parecer una actividad inofensiva. Sin embargo, muchas personas experimentan fatiga, incomodidad o...

¿Por qué me cuesta mantener el equilibrio al caminar sobre superficies inestables? Causas, evaluación y ejercicios prácticos Caminar por terrenos irregulares como césped, arena, senderos con piedras o caminos de montaña puede convertirse en un desafío para muchas...

¿Por qué me cuesta subir escaleras y cómo solucionarlo? Causas frecuentes y ejercicios funcionales para mejorar Subir escaleras es un gesto cotidiano que pone a prueba nuestra fuerza, movilidad, coordinación y resistencia. Sin embargo, muchas personas sienten fatiga,...

Ejercicios para aliviar el dolor lumbar por debilidad del glúteo medio: guía práctica desde la fisioterapia La debilidad del glúteo medio es una causa infravalorada pero muy común de dolor lumbar, especialmente en personas sedentarias o con mala mecánica al caminar o...

Dolor en la parte anterior del cuello al hacer abdominales: causas, errores comunes y ejercicios correctivos para entrenar sin molestias El dolor en la parte anterior del cuello durante la realización de abdominales es una molestia frecuente, tanto en personas que...